Хело Украина
Проектирование, дизайн и строительство оздоровительных центров, СПА и Веллнесс-зон.
"Шин-Шина+" Купить шины в Харькове
“Шин-Шина+” магазин шин и дисков в Харькове.
Не хватает денег до зарплаты обратитесь за помощью в moneyveo
Итак, если очень понадобились деньги (даже среди ночи), то выход из ситуации можно найти, прибегнув к микрозайму...
Как заправляются картриджи в сервисных центрах?
Даже не смотря на то, что многие из нас уже по нескольку раз пользовались данной услугой и обращались в сервисные центры за помощью, далеко не каждый сможет хотя бы примитивно объяснить...
Оттенки гранита для памятника
Оттенок гранита напрямую зависит от его состава.
Мало написать книгу. Книгой нужно заинтересовать!
Одним словом если у вас "дело уже пошло" это замечательно! Тогда давайте попробуем в материале помочь тем, кто только стоит на самом пути развития...
Сейф не будет лишним предметом в доме
Подбирая сейф/сейфы для дома придется учесть достаточно много нюансов...
›››
›››

Причини популярності спортивного харчуваня

2017-11-30, просмотров: 301
Причини популярності спортивного харчуваня

Чим далі, тим більше люди хочуть бути сильними, витривалими, з красивою підтягнутою фігурою, рельєфними м'язами. Фітнес-центри та тренажерні зали для багатьох стають регулярно відвідуваним місцем, а для деяких – і місцем для відпочинку душі. Паралельно з ростом популярності «спорту для тіла» стає популярним і спортивне харчування: на слуху протеїн, гейнер, креатин, амінокислоти, а також існує багато інших менш відомих добавок.

 

Спочатку словосполучення «спортивне харчування» асоціювалося зі звичайними продуктами: гречка, рис, курячі грудки, мінімуму солодкого і мучного. А в останні 10 років цей термін вже має на увазі інше: спеціальні харчові добавки, які вживають спортсмени для поліпшення своїх результатів.

 

Дотримуватися правильного раціону харчування не так вже й складно, але споживати необхідні великі обсяги їжі – для багатьох просто камінь спотикання. Часто атлети-початківці, особливо непрофесіонали, цілком усвідомлюють, що для прогресу і зростання м'язів потрібно їсти багато білків і вуглеводів, добирати потрібну денну калорійність. Але на ділі буває просто неможливо запхати в себе ще одну порцію тієї самої вареної курки або гречки. А зайнятим людям часто просто ніколи готувати чи немає бажання.

 

Ось для цього і потрібне базова спортивне харчування: різні види протеїну і гейнерів. Це концентровані поживні речовини (білок і вуглеводи) у вигляді порошку, який розчиняється у воді (молоці, соку) і стає спортивним коктейлем. Вони допомагають доповнити звичайний раціон харчування і отримувати всі корисні речовини без праці і примусу себе «багато їсти». Спортивне харчування дозволяє економити час і полегшує процес насичення м'язів поживними елементами.

 

Вузькоспеціалізовані добавки потрібні для прискорення прогресу в досягненні конкретної спортивної мети. Наприклад, якщо мета відвідування залу – скинути вагу, то людина, швидше за все, купить жиросжигатель або Л-карнітин. Звичайно, без них теж можна впоратися, але з добавкою процес піде швидше.

 

Ще одна причина, по якій часто купують спортпит, – добавки часто мають приємний солодкий смак. Як відомо, при заняттях спортом доводиться обмежувати себе в споживанні солодких продуктів і смаколиків. У багатьох людей в прямому сенсі є залежність від солодощів (читай: від цукру), і різка відмова може спричинити негативний психоемоційний стан, аж до дратівливості і спалахів агресії. Гейнер з шоколадним або ванільним смаком, протеїновий батончик допомагають задовольнити тягу поїсти смачного, при цьому не завдаючи шкоди спортивному процесу.

 

Рубрика: Разное
Комментарии:
Добавить Ваш комментарий:


Введите сумму чисел с картинки